• 19 марта 2017, 14:14

    Как правильно заниматься фитнесом при беременности

    Есть несколько принципов занятия фитнесом беременным: - упражняться нужно лишь когда хорошее самочувствие; - запрещено совершать прыжки, бегать; - запрещается поднимать тяжести; - категорически нельзя переутомляться; - при появлении ощущение усталости нужно прервать занятия; - основная цель это сохранение активности мышц, подготовка организма к родам; - исключить травмоопасные занятия. читать дальше

    Теги: финес занятия